por contact@htxrdesign.com | jul 1, 2026
1. Sentado e lendo Nenhuma chance de cochilar Pequena chance de cochilar Moderada chance de cochilar Alta chance de cochilar None 2. Vendo televisão Nenhuma chance de cochilar Pequena chance de cochilar Moderada chance de cochilar Alta chance de cochilar None 3....
por contact@htxrdesign.com | jul 1, 2026
1. Sentir-se nervoso/a, ansioso/a ou muito tenso/a Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias None 2. Não ser capaz de impedir ou de controlar as preocupações Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias None 3....
por contact@htxrdesign.com | jul 1, 2026
1. Pouco interesse ou pouco prazer em fazer as coisas Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias None 2. Se sentir “para baixo”, deprimido/a ou sem perspectiva Nenhuma vez Vários dias Mais da metade dos dias Quase todos os dias None 3....
por contact@htxrdesign.com | jul 1, 2026
Você ronca alto (alto o suficiente que pode ser ouvido através de portas fechadas ou seu companheiro cutuca você à noite para parar de roncar)? Sim Não None Você frequentemente se sente cansado, exausto ou sonolento durante o dia (como, por exemplo, adormecer enquanto...
por contact@htxrdesign.com | jul 1, 2026
1. Eu preciso de 8 horas de sono para me sentir recuperado e ficar bem durante o dia. 0 (Discordo Totalmente) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (Concordo Totalmente) None 2. Quando não durmo uma quantidade de sono apropriada em uma determinada noite, preciso recuperar durante o...
